Продукти з високим вмістом пробіотиків допомагають утримувати кишкову мікробіоту в гармонії. І це дарує користь всьому організму. Лікарі назвали 6 найкращих джерел пробіотиків.…
Здоров’я
Чому ми часто прокидаємося о 3 годині ночі
Мільйони людей, яких зі сну розбудила невідома сила, лежать з думкою – чому я прокидаюся о 3 годині ночі. Така проблема характерна для…
Скільки чашок кави можна пити на день?
Згідно з щойно опублікованою офіційною заявою Американської асоціації серця (AHA), споживання до 400 мг кофеїну на день (це близько 3–5 чашок чорної кави…
Кілька простих способів заспокоїти нерви
Пропонуємо кілька простих способів заспокоїти нерви. Не напружуйтесь. Медики стверджують: під час напруженим всі наші м’язи напружені, що лише погіршує ситуацію. Якщо відчуваєте, що…
Після 60 варто відмовитися від цих продуктів
Після 60 років організм починає працювати інакше. Сповільнюється обмін речовин, зменшується м’язова маса, кістки стають крихкішими, а серце й судини потребують уваги. Саме тому лікарі рекомендують…
Хто більше їсть: сови чи жайворонки
Фахівці Університету Флоренції (Італія) вирішили перевірити, як тип хронотипу наголошується на харчових звичках та впливає на параметри кардіометаболічного ризику. Вони обстежили 50 пацієнтів…
Який поширений фрукт сповільнює старіння
Сливи — один із найпопулярніших літніх фруктів, який цінують не лише за смак, а й за велику кількість корисних речовин. Найважливішою їхньою перевагою вважають здатність підтримувати здоров’я кишківника, адже…
Найкращі протеїнові батончики: як обрати ідеальний перекус
Протеїновий батончик купують не заради етикетки, а заради ситуації: зголоднів між справами, треба щось кинути в сумку перед дорогою, хочеться солодкого без докорів…
Три побутові речі, які підвищують ризик раку
Звичайний посуд, який є у кожного вдома, може приховувати велику небезпеку. Провідний онколог та медичний директор Центру протонної терапії, доктор Іржі Кубеш, назвав предмети, які варто…
Лікарі заборонили людям за шістдесят два продукти
У зрілому віці організм починає працювати по-іншому, тому деякі харчові звички, які раніше не викликали проблем, можуть негативно впливати на здоров’я. Медики радять особливо уважно ставитися…